2018年4月アーカイブ

筋肉がつくヨガ

ヨガというとからだをくねくねする、みたいなイメージかもですが、
実はちゃんとするとすごい筋肉がつきます。
長くやってないといけないけどね。
そもそも、身体を柔らかくするのだって長い時間がかかります。

痩せない、とか、柔らかくならない、なんていってやめる前に続けてみることです。
なにごとも続けることが大事なのです。

てなことで、自分はどうかといえば、確実に筋肉ついてます!
余分なお肉も減ってきました。
何ねんもかかってますけど、諦めていたら今頃はまだ
痩せるなんとか、とか、サプリが、とか、やってたと思う。

1つのことを極めて続けるって、大事なんだって実感してます。
ヨガはきんにくつきますよ、へたなきんにくトレーニングよよよほどつきます。
それになんといっても楽しい。
クラスによりますが、先生によりますが、
楽しいのだ!!

ヨガは続けるぞーー。
あんな楽しい事をどうして見なやめてしまうのだ、もったいないよー。

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